51健康网欢迎您   健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,专业健康管理网,专业健康服务网,养生网,  健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,健康测试,专业健康管理网,专业健康服务网,食疗养生网                                                      51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网传播健康息之专业健康管理服务平台   
健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网健康管理健康管理,健康服务,养生网健康教育健康网 健康教育 健康管理健康养生健康测试养生网,健康知识讲座,脚底穴位图.食疗养身健康网 健康讲座健康讲座,食疗养生,养生网食疗养生餐厅食疗养生餐厅,食疗养生,养生网自然排毒运动养生养生健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网人体穴位健康网 健康服务 健康管理经络养健康网 健康服务 健康管理餐厅健康网 健康服务 健康管理健康商城健康网 健康服务 健康管理学生营养健康网 健康服务 健康管理健康评估健康网 健康服务 健康管理食品安全健康网  脚底反射区体检知识健康网 健康服务 健康管理跨界养生网, 健康管理,健康服务 ,
您当前位置: 首页 > 健康生活馆 > 养生知识 > < 腰突症 >

腰突症

网站:www.51jkgl.com    来源:来自互联网

  椎间盘本身仅有少量血液供应,营养极为 有限,再加上很多职场人常年不运动,久 坐、坐姿不良,导致腰背肌或韧带遭受长 期压力,容易发生退变。不注意腰背部保 暖,长期穿高跟鞋也容易诱发腰椎间盘突 出。

需要注意的是,腰椎间盘突出和腰椎间盘 突出症(简称“腰突症”)是不同的概念。 影像学检查发现,20%的正常人都有腰椎 间盘突出,但没有症状,无需治疗;如果 腰椎间盘突出刺激或压迫到神经,出现症 状了,就是腰突症,需要治疗。

事实上,70%以上的腰突症患者,一般在3 周~3月内症状会自行消失;80%以上的患 者经保守治疗可以治愈,无需手术;只有 10%~20%的患者经保守治疗无效,疼痛无 法解决、严重影响到工作和生活,才需要 手术。

腰突症的治疗秉持“三分治、七分养”的原则。
卧床休息能从很多方面缓解病情,如避免 了弯腰与负重,不会加重病情;能改善局 部充血、水肿,进而减轻对神经根的压迫 和刺激; 有利于受损神经功能的尽早恢复等。 疼痛明显时可以卧床2~3天,一般以仰卧 和侧卧为宜。 仰卧时,建议在膝盖下垫一个小枕头,以 便双髋及双膝微屈,腰部自然落在床上; 侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头 上。症状缓解后可进行适量轻微活动、
班等。急性期可配合消炎镇痛、营养神 经、舒筋活血等药物。如果休息没法缓 解,推拿、按摩、牵引、理疗等疗法也可 以尝试。也有腰突症患者必须手术的情 况,比如当大小便困难,或者肌肉力量明 显变弱,几乎不能用脚尖和脚跟走路,这 时就必须马上手术。

腰突症的预防也很重要。
尽量选择有靠背 的椅子,缩短桌椅间的距离,将腰背部贴 紧椅背,承担躯体的部分重力,使腰背肌 肉处于相对松弛的状态。还要避开突然负 重、受寒受湿、剧烈咳嗽等诱发因素,多 吃润肠通便的食物,防止大便干结,避免 用力排便。


此外,尝试学习各种增强腰背部肌肉力量 的运动,比如负跟站立或踮脚、倒走、燕 飞式或拱桥/弓腰式锻炼
返回

如果您喜欢这平台,可扫二维码支持我们,感谢您对健康公益事业的支持,相信您的支持会让我们做得更好,走得更远
(我们已经坚持“公益已结超过7年
   公益健康信息平台之健康养生频道
运动养生
  健康养生知识 经络养生  运动和养生养生图片  经络养生图 养生频道   睡眠养 养生健康养生网

健康养生,经络养生 ,运动养生 ,睡眠养生, 娱乐养生,养生图库 ,养生知识,养生网,健康养生网更多健康养生相关频道内容健康网--健康养生馆频道经络养生 运动养生、睡眠养生、养生知识、人体经络图 人体穴位图、脚底反射区图,营养、睡眠、运动、心理全方位健康调理方案

健康推荐Health Recommend
世上许多的疾病都是免疫系统打了败...
腰痛是什么原因 腰痛的原因不只在...
指甲显示人的健康 教你如何从指甲...
咳嗽的种类 咳嗽的致病因素 咳嗽...
洗澡的禁忌 什么情况不宜洗澡:发...
脚底穴位图 脚底反射区图(足底反...
健康话题Leisure comer
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
那些食物不可与猪肉同吃
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
毒素使人生病 失眠 衰老 肥胖 ...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 健康管理网 专业健康网 养生网
健康网 健康管理
51健康网 健康管理网 健康管理
健康网 51健康网 健康管理网
专业健康讲座
专业健康管理网 健康管理 健康营养
健康管理网
健康网 健康管理 健康养生网
健康测试,健康自我评估
养生网
健康测试 健康评估
食疗养生,食疗养生网
健康管理
养生食疗网
健康服务网
健康管理网 专业健康管理网
健康网 51健康网
养生网 养生知识网
 
健康管理,健康网,养生网  专业健康网   Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
健康网,健康养生网  专业健康管理 健康管理Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

健康网,健康管理,养生网,专业健康服务网 Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务国家卫健委健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务跨界云|技升电脑|健康管理是什么健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务雍进出口公司|美兆健康医疗集团|癌细胞怎样变回正常细胞|国家中医药管理局|健康养生|膳食营养|养生网|科学家谈灵魂与鬼魂|怎样唤醒自愈能力|诗篇第1篇|冬阴功汤的做法|热咳寒咳伤咳食疗方|驱蚊妙招|健康管理|[脚底穴位|运动养生|食疗养生||肾经以及相关穴位图|带鱼预防癌症|养生网|血黏稠了怎么办|脚底反射区|心经穴位图|无公害蔬菜水果频道|健康服务|健康餐厅菜谱|美国人谈化疗与放疗|小米祛斑美容|怎样识别化妆水果|企业健康知识讲座除螨技巧,教你怎样用自然方法除去螨虫如何去除螨虫健康网 健康管理 食疗养生 健康测试健康网专业健康管理公司]健康网  专业健康网  专业健康服务公司 健康养生网 专业健康管理 专业健康服务 健康网
    Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号-1
QQ:540756965 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据