51健康网欢迎您   健康网 健康科普网 健康管理网 健康信息网,养生网, 健康科普网 健康管理网 健康信息网 养生网 健康科普平台                                                  51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网健康专业健康管理&健康科普平台   
您当前位置: 首页 > 健康生活馆 > 养生知识 > < 普及科学养生知识,提高民众健康素质 >

普及科学养生知识,提高民众健康素质

网站:www.51jkgl.com    来源:普及科学养生知识提高健康素质

原标题普及科学养生知识,提高民众健康素质 作者张健 

世界卫生组织指出健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。其通常评价指标有十项:生气勃勃,富有进取心;性格开朗,充满活力;正常身高与体重;保持正常的体温、脉搏和呼吸;食欲旺盛;明亮的眼睛和粉红的眼膜;不易得病,对流行病有足够的耐受力;正常的大小便;淡红色舌头,无厚的舌苔;健康的牙龈和口腔黏膜;光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康;光滑带光泽的头发;指甲坚固而带微红色。这些指标是人体五脏六腑功能正常在体表的表现,体现“藏居于内,形见于外”。
提高民众健康素质-51jkgl.com   

普及科学养生知识,提高民众健康素质养生是维护健康的重要手段和措施

 养生是维护健康的重要手段和措施。世界卫生组织研究表明:影响健康四大因素中遗传因素占15%,环境因素占17%,医疗条件占8%,生活方式自我保健占了60%。生活方式自我保健就是通俗指的养生。养生原指我国道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即保养、涵养、滋养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能;涵养是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。可见,我国的养生内涵与外延与世界卫生组织定义的健康相一致,包括了身心灵和社会道德诸多方面。
本质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等,与化学治疗医学相比,属于自然医学范畴。科学养生,是个体自主行为结合医疗行为,通过自我主观感觉、临床体检、疾病风险评估和中医体质辨析等健康监测手段,了解自己身体状况和特点,量身定做个性化、系统化和数据化的心理调节、膳食、运动、作息方案,从衣食住行等生活日常行为入手,达到身体、心理、社会适应和道德平衡。

普及科学养生知识,提高民众健康素质  张健养生保健主要体现在我国传统中医,《黄帝内经》包括《道德经》实际上是养生大典。党和政府非常重视养生保健,中共中央国务院《关于深化医药卫生体制改革的意见》提出提高群众的健康意识和自我保健能力”, 《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》(国发〔2013〕40号)提出:要“宣传普及中医药养生保健知识,推广科学有效的中医药养生保健服务”、“发展养生、体育和医疗健康旅游”。习近平总书记高度重视中医药,比喻“中医药是打开中华文明宝库的钥匙,中医药是中华文化伟大复兴先行者”。湖南财富剧场频道联合开办《自然医学与科学养生》专栏,体现了专业机构和媒体与企业的社会责任。因此,要广泛发动,社会动员,积极做好科学养生,普及养生知识,提高民众健康素质。
 

科学养生

科学养生保健是正确应对我国社会老龄化的有效手段和途径。随着我国社会老龄化日益加重,如何健康长寿是我国政府、社会、家庭及个人面临的重要课题。只有人人注重养生保健,身体健康,长寿才有意义。中国农工民主党主席、全国人大常委会副委员长、原卫生部长陈竺指出:“我国人民的健康问题不能光靠打针吃药,必须强调预防为主”,“每个人都要建立起对自己健康负责任的意识”。因此,平时多注重科学养生,才能避免多进医院。
    
—科学养生就是良好的生活方式。生活方式、自我保健对健康影响最大,因此科学养生就是要培养、形成良好的生活方式。国家卫生计生委倡导的全民健康生活方式提出的“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石,再加上“规律作息、充足睡眠、道德良好、家庭和睦”就是科学养生在日常生活中的具体体现,也是复兴中医传统文化的具体举措。
   
—科学养生保健是健康产业发展和人民健康之间的桥梁。健康产业的发展必须是为了人民健康,得到全民的支持,落地接地气才能良性循环。其切入点就是科学养生、养生保健。政
府、企业、社会既要支持发展健康产业,也要大力宣传,宣传正确的科学养生方法、理念、效果,又要提高有效的养生保健产品,提供有效养生保健服务。
提高民众健康素质-51jkgl.com    
—科学养生要借助中医治未病工程。首要是要充分挖掘中医宝库,深刻认识中医核心系统是
经络-藏象系统,是能量医学、信息医学和量子医学;既要充分发挥中医砭、针、灸、导引、
按跷等人人皆可学习、皆可学会的中医适宜技术,更好借助现代高科技的能量医学康复仪器,发挥中药方剂的作用,还要注重功能性营养品的研发、生产等,充分利用药食同源功能性营养产品在科学养生中的作用。

普及科学养生知识,提高民众健康素质-作者张健 编辑51健康网健康养生频道成香莹 审核:张艳辉


返回


健康养生-51健康网健康养生频道

健康推荐Health Recommend
中医真正的医理到底是什么
顾均辉说:中医将来会横扫这个世界
健康长寿的9种最好养生方法
多巴胺和内啡肽是什么 多巴胺和内...
如何提高免疫力 11个提高免疫力...
肝经经络图及肝经上穴位图
健康话题Leisure comer
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
4种不可与猪肉同吃的食物
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
毒素使人生病失眠 使人衰老肥胖 ...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 健康管理网 健康科普网 养生网 健康信息网
健康网  51健康网  健康管理网 健康信息 健康科普网
51健康网 健康管理网 健康信息网 健康科普网 养生网
健康网 51健康网 健康管理网 健康信息 健康科普网
专业健康讲座 健康信息网 健康科普网
专业健康管理网 健康管理 健康网 健康科普 健康信息网
健康管理网
健康网 健康管理 健康养生网
健康测试 健康自我评估 健康测试题
养生网
健康测试 健康评估
食疗养生,食疗养生网
健康管理
养生食疗网
健康服务网
健康管理网 专业健康管理网
健康网 51健康网
养生网 养生知识网
 
健康网 51健康网 养生网  专业健康网 健康管理网  健康信息网  Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
健康网 健康养生网 健康管理网 健康科普网  专业健康管理Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

健康网 51健康网 健康管理网  养生网 健康信息网  健康科普网 专业健康网 Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理网-健康科普网 -健康信息网健康科普网养生网 食疗养生 运动养生 睡眠养生 娱乐养生 情志养生 经络养生健康养生MB健康管理网 运动管理 营养管理 睡眠管理 经络管理 情志管理脚底反射区图51健康网 51养生网 51健康商城 51健康餐厅企业健康管健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务健康科普健康商城|营养健康|健康教育新闻|健康养生|膳食营养|养生网|播报天下|怎样唤醒自愈能力|诗篇第1篇|减肥美容祛斑|胆经穴位图|驱蚊妙招|健康管理网|脚底穴位|运动养生|食疗养生|肾经穴位图|健康养生图库|51养生网|掉头发怎么办|脚底反射区|心经穴位图|肝经的准确位置图|健康科普|任脉穴位图|五行穿衣法|文学作品专栏|督脉除螨技巧,教你怎样用自然方法除去螨虫自然排毒健康网 健康管理 食疗养生 健康测试信息网健康网 健康管理 食疗养生 健康测试专业健康网  健康网健康科普健康网 健康管理网 健康科普网  健康信息网  51健康网
    Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号
QQ:540756965 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据