最好的养生是养心
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养心是最好的养生,若不是心宽似海，哪来的风平浪静。人这一辈子有多少计较就有多少心病，有多少宽容就有多少快乐，很多事放下便是无事，心思越简单身体就越健康，养心就是最好的养生。心宽病自退，心安身自安。
养生专家说：养情绪比养生更重要
所有的病都是免疫系统打了败仗，不同情绪会攻击不同的器官，中医古老智慧就行提出肾主恐惧，肝主愤怒。肺主哀伤
是什么导致免疫系统出现问题呢？生气，悲伤，恐惧，忧郁，敌意，猜疑以及季节性失控，很多时候经常性的负面情绪才是幕后黑手，所有的委屈，纠结，愤怒终将发作一场免疫风暴，现代人越来越容易患上各种各样的疾病。是因为不视健康吗 不是
太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯的把身体看做一个机器。忘记了身心一体甚至身心灵一体，知名的心理咨询专家约翰辛德勒想动的我一个病人。当时他所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为他注册了三针止痛剂。他病情日益严重的情况下，还为他进行了胆囊摘除手术，但他始终没有提他的病痛，最后才发现他的疼痛是儿子前往部队情绪紧张所引发的腹部疼痛，等他儿子回到家里，他的病痛就不治而俞了。这听上去是不是觉得很神奇，不可思议，但不为人所知的，并不代表着不存在情绪，正在一种悄然的方式主宰着你的健康行驶，向水
稳定的情绪是真人细流滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。什么往往喜欢好的情绪，并且快而把负面的情有悲伤，恐惧，压抑下来，
我们不知道所有的负面情绪，委屈，憋屈，压力全都累积在身体里，终有一天你上免疫风暴就能带走人的心。别等到来不及时才想起我们本人，好好珍爱自己的内心，身体都不适合病症是内心的呼唤和求救信号，
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千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的伤口。我们常说气死我了，压力好大，心有不甘，这正是情绪在作祟，伤心让人感觉失控，身体自动释放出大量有害物质。让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心理压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空。我的身体是不会说好的，他重视了，帮我们储存所有的情绪，而生病，现任是在提醒我们要去真实的面对自己，真正的需求妥善的去处理
更相信自己身体的能力生病不仅能治病，还得找到定当所在，分句简单的话，很多病人其实不是真正的生病，而是情绪生病，
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养生先养心
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题。很多烦恼都是因为执着于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大，如果为了一件小事把我大发雷霆，为了一次误解老是悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于是如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再珍惜生命，最好的养生是管理情绪，良好的情绪可以缓解因唤醒血和产生的压力，因此懂得爱自己不仅仅是最好的房子是最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的插觉自己身体发出的信号，什么时候疲劳到一个临界点，你需要休息，什么时候将定位病史，你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要丝毫 什么时候该放手宽恕，什么时候值得大的自信，你要比谁都更清楚，知道自己的情绪，可身体正在哪个顶上，然后去笑话他病重的时候付出了，刷起情绪并不是一件丢脸的事，愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情，从今天起用实际行动养好你的情绪
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