怎样面对来自亲人的负能量
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一、来自亲人的负能量根源在哪里
1. 过度的担忧和紧张
当过父母的人都能体会到对孩子的担忧和紧张，因为怕感冒责怪他穿得太少就出门，因为觉得他太小悲观地认为他什么都做不了，因为太想把最好都给到他，便会担心孩子一时得不到心灵受到伤害。虽然我们长大了，但是亲人的担忧仍然存在，而且是持续不断的，因为他们总有一个更高的期待，希望我们会更好。
怎样面对来自亲人的负能量
比如说，妈妈对我的担忧就从来没有停止过，单从房子这件事上说一下，可能很多人都会有同样的情况，当我工作还在外边租房住的时候，妈妈就经常为我叹息，说什么时候我能有自己的房子住，哪怕小一点也算是自己的地儿，我人生中第一套房是自己买的一套阁楼，又高又不大，没过几年妈妈就又开始经常在我面前发愁，说我快40岁的人了不能一辈子老住阁楼，什么时候才能有一套正儿八经的房子，当我真的买了她心目中的房子时，她竟然愁得好久没有睡好觉，原因是我背上了几十万的房贷。
对于妈妈这种持续不断的担忧和紧张，我无数次开导和安慰，但时每次都管用不了几天，搞得我自己心理特别累，所以后来我还是放弃了想要改变她的奢望。
2.成长不够 认知停滞
小时候觉得亲人是我们的全部，我们所有的认知大部分都来自于亲人的引导，长大以后我们有了自己的价值观，想走自己要想的路，可是偏偏每一条路都不是顺利的，这时身边的人就会拿出他们一贯的衡量标准，来感知我们的对错，结果哪儿哪儿都不符合他们的认知标准，于是各种负能量的情绪就来了。
比如我的父母，如果我告诉他们现在可以通过写作赚钱、通过拍小视频赚钱，他们一定会告诉我，好好上班不要胡思乱想，天上没有掉馅饼的好事。
比如我说将来我有钱了一定要好好学习理财， 学会钱生钱，妈妈在这方面的道理是非常坚挺的，说我钱只要省着点花就万事大吉了，便开始了对我“十八条罪状的庭审”，说这钱那钱都不该花，这东西那东西都不该买........，一听到这些我头就大了。
3.对自己和别人的不认可，并在对抗自己和别人
多年以来或者半辈子下来没有多大的成就，从内心深处对自己不认可，所以特别容易消极，比如悲观、多疑、恐惧、委屈。或者是对别人的不认可，觉得别人能力不行就会担忧、觉得别人没有成就就会失望甚至责怪，觉得别人应该给予更多就会报怨。以上这些负面的情绪都是内心对自己和别人的一种对抗。
从这个角度去理解负能量，我顿时想到了自己的父亲，他这一生有过无数次的尝试，从我记事起，我们家养过推土机、拖挂车，开过养鸡场、养猪场，再后来又干工程 ......，回想起来那个年代的父亲比我勇敢很多，可到现在也没有什么成就，在我记忆里父亲脾气特别暴躁，一点点小事就能让他无理由地大发雷霆，因此妈妈受了不少的委屈。
我自认为是一个比较消极和负能量的人，不管是来自家庭的传承还是对自己的不认可，当我意识到这些，我便想积极地改变这种状态.......
闺蜜也有类似的经历，她却能安然无恙地主导着自己的生活和工作，不被任何负能量牵动情绪。通过闺蜜的指点，我了解到其实人人都有负能量，关键在于如何正视并排解它给我们带来的负面影响，有下面几点一定要跟大家分享：
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二、面对来自亲人的负能量，我们应该做到以下几点
1.正视和接受来自亲人的负能量
人人都有负能量，了解了负能量的根源，我们便更能理解它的存在性，所以当感觉亲人的负能量一涌而来时，首先要正视和接受，然后迅速转存或排解出去，学会快速重新聚焦自己的工作和生活，并主动地向他们传递正能量的信息。
再次听妈妈聊起这些烦心事的时候，我不再强行地去开导她，因为这些烦恼对她已经根深蒂固，我会耐心地听一听，其实我的聆听对她来说也是一种安慰和疏导，当我听不下去的时候，我会主动转移话题，跟她聊一些开心的事情，她也会跟随我的思路心情变得轻松一点 。
对于妈妈所有担忧，力所能及的我会放在心上，无力改变的我会迅速抛到脑后，把所有精力拉回到自己的工作和学习上。
2.告知他们负能量的危害
来自亲人的负面情绪他们自己可能根本就有察觉到，还觉得自己为周围的人和事操碎了心，这时候我们需要找机会明确地告知他们，这种负面的情绪是没有任何益处的，即不能改变现状还对我们的身心健康造成了影响。
听了朋友的话，我时常会找机会跟家人沟通，告诉他所有人都在积极努力的生活，所以担心和焦虑的事情也都会慢慢好转，只是需要时间，他们不停地在向我们灌输负能量，只会让我们所有人的生活都陷入低谷。
慢慢地，近70岁的妈妈也开始懂得了，原来她的这种状态叫做负能量，是一种不好的情绪......
3.锻炼自己对负能量的掌控能力
当负能量到来时，能够快速的排解，不让自己被负能量牵着鼻子走，不让负能量带来连锁反应，我觉得也可以叫做是放弃的能力。
一位成功人士在分享自己的成功秘诀时，说到，我的成功秘诀很简单，就是坚持、坚持、再坚持，当大家都觉得很俗套没有新意的时候，成功人士说到，还有最重要的一条，就是学会放弃，放弃那些你无能为力的事情。
我以前总是习惯性的钻进自己担忧和紧张的事情里，如果找不到答案就会一直出不来，被别人叫做是钻牛角尖的人，也叫做强迫症，而且对于所有开心和刺激的事情我都很冷漠，因为脑袋里时刻装着那些烦恼的事情。
这样的事情我要学会放弃，否则，它会在我的情绪里不停地蔓延，直接带来的就是负能量。，
比如，我在2017年买完房子后，妈妈除了担忧我压太大以外，后来还听别人都说房子要降价了，所以就会经常给我打电话唠叨关于房子买了会不会赔钱的问题，还时不时拿出别人家紧急卖房的事情来向我证实她所听到的信息，按照妈妈的想法，我应该赶紧把房子卖掉，等便宜了再买，对于这种信息我是直接屏蔽掉，放弃思考，因为这件事根本不在我的能力范围内。
以前我还会因为买了一件衣服，后来觉得并不喜欢而纠结，因为心疼花出去的钱，又觉得花了钱衣服不穿了也很可惜，所以对于生活中的这种事情要直接选择放弃，放弃心疼的花出去的钱，也放弃这件并不喜欢的衣服，那我们的纠结就不存在了。
放弃这些无用的思想负担，把精力用回到自己该做的事情上来，就是对负能量最好的掌控。
4.适时的躲避
不想被来自亲人的负能量感染，又经过反复努力而不能改变任何现状的时候，最有效的方法就是适时的躲避或逃离。
朋友以前是跟公婆住在一起的，每天回家少不了的必修课就是邻居街坊的家长里短，而且婆婆是比较强势的人，什么人什么事都要管管，所以朋 友就感觉跟这个家的氛围完全不合，每天上班很辛苦，本来回家是可以放下所有工作彻底放松心情的，可是她每天回家还要被动地吸收各种无用的信息耗费精力，她感觉到这个家给她带来了负能量，并果断决定与公婆分开来住，后来生活才慢慢得以正常了。
总结：
亲人总归是亲人，来自他们的心声我们不能拒绝，但我们必须清楚，也许我们并没有那么苦，只是顺从他们的担忧而“活”成了苦的样子，调整好自己的状态，不要让自己活在来自亲人的负能量中。
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