不同的体质适合不同的食物 9种体质特点与其相宜的饮食
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中医认为：不同的体质适合不同的食物 9种体质特点与其相宜的饮食调理方法也各不相同。9种体质既气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、血淤体质、特禀体质、平和体质等。饮食调理时要根据每个人的体质特点进行，以下是9种体质的特点以及饮食调理建议
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1)气虚体质
一般来说气虚体质的人说话少气无力，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。气虚体质的人在饮食上宜多吃健脾益气的食物，如小米、山药等，不宜食用过于滋腻的食物。
不同的体质适合不同的食物 9种体质特点与其相宜的饮食调理
2)气郁体质
气郁体质的人常常会多愁善感，忧郁脆弱，一般比较消瘦，经常闷闷不乐，容易心慌失眠。气郁体质的人适合多吃小麦、荞麦、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神的食物。
3）阳虚体质
如果是属阳虚体质的人手脚发凉，性格多沉静、内向。饮食可使用羊肉、狗肉、牛肉等温性肉类，并在烹调时加入葱、姜等调味品。少食生冷寒凉食物。
4)阴虚体质
阴虚体质的人与阳虚体质相反，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，容易失眠，经常大便干燥。阴虚体质的人在饮食上应以养阴生津为主，多吃芝麻、木耳、百合、荸荠等，少食辣椒、生姜、大葱等温热食物。
不同的体质适合不同的食物 9种体质特点与其相宜的饮食调理
5)湿热体质
湿热体质的人脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味(口臭)。湿热体质的人饮食上应清淡，忌食辛辣燥烈的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，以及大补之牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，切勿酗酒，少食或不食温热水果，如荔枝、桂圆等。
6)痰湿体质
痰湿体质的人心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。痰湿体质的人的饮食宜清淡，少食肥肉、甜、黏、油腻食物。
7)血淤体质
血淤体质的人由于血液流通程度比其他体质的人差，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，烦躁健忘，性情急躁。血淤体质的人的饮食可适量食用红糖、黄酒、葡萄酒、桃仁等食物，少食寒凉食物。
8)特禀体质
特禀体质也叫过敏体质，他们通常对外界环境适应能力差，遇过敏原易发过敏症等。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”。
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9）平和体质
和平体质是最好的体质。饮食方面也要饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配
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