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在任何条件下都不要看不起自己

网站:www.51jkgl.com    来源:51健康网-怎么减轻负面情绪

在任何条件下都不要看不起自己 怎么减轻负面情绪
第一 经常把自我归零,每天都是一个新的起点 
学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低, 会赢得更多的求胜机会。海阔天空

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第二 学会关爱自己
只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果 你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助 的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式


第三 冷静的前进思考 
遇到心情烦躁的情况的时候, 你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的疏理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。


第四 多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人
很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。 你要相信,只要你去做,你也可以的。

自己的每一次进步而开心(事是不分大与 的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)

第五 广泛阅读
阅读实际就是一个 吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读, 让自己的头脑充实也是一种减压的方式, 人有时候是这样的,肚子里空空的时候会 自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你要活着就需要这样的养分

第六 不论在任何条件下 自己不要看不起自己
哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就
会的! (很多人为什么没实现,就是没毅 力) 

第七 学会调整情绪,尽量往好处想
尽量往好处想,不要一遇到事情就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,而因为情绪没把握好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!


第八 珍惜身边的人
用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬,珍惜现在身边的一切

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第九 热爱生命
每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。


第十 只有用真心 用爱,用人格去面对你的生活 你的人生才会更精彩
每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心,让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯 一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情。
在任何条件下都不要看不起自己-51健康网99

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