18ceb 韭菜的功效 抗菌护肝 杀菌消炎 消除疾病 促进胃肠蠕动 促进骨骼牙齿的发育 韭菜的营养价值 韭菜的食用禁忌 韭菜抗菌护肝 .韭菜消除疾病 韭菜促进胃肠蠕动 韭菜促进骨骼牙齿的发育 韭菜图 -51健康网云平台-传播健康信息的专业健康管理网站
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韭菜


韭菜图


韭菜营养价值
1.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源。
2.韭菜很有丰富的胡萝卜素、维生素C、生素E。
3.韭菜中含有较多的粗纤维。
4 韭菜又叫起阳草

韭菜的食疗功效:抗菌护肝 杀菌消炎 消除疾病 促进胃肠蠕动 促进骨骼牙齿的发育

1.韭菜抗菌护肝
韭菜具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保护内脏,活化身体各功能。

2.韭菜消除疾病
韭菜含有丰富的营养成分,会综合运用其功效,可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。

3.韭菜促进胃肠蠕动
韭菜有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,所以韭菜有“洗肠草”之称。

4.韭菜促进骨骼牙齿的发育
韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。

韭菜的食用禁忌
韭菜易引起上火,阴虚火旺者不易多食。
韭菜不易消化胃肠虚弱的人不易多食,否则烧心难受。
患有眼疾者不宜多食。
韭菜虽有强精作用,但过量食用会败肾,流眼屎,所以也不要天天食用。
夏韭老化 纤维多而粗造 不易被人肠胃消化吸收 加之夏季胃肠蠕动 功能降低 多会引起胃肠不适或腹泻 因此夏季热时不宜多食

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