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女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积 

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来源:健康新闻频道 时间:2020 11 08


脂肪堆积是女性的天敌,而脂肪堆积4大天敌是腰部脂肪 背部脂肪 腿上脂肪 腹部脂肪。这里告诉你为什么女性容易堆积脂肪&女性容易堆积脂肪的原因,常吃8种食物可以让你减少脂肪堆积。


女性容易堆积脂肪的原因

1.腰部脂肪堆积

① 腰是人体的带脉区

腰是人体带脉区所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪
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② 腰是督脉任脉经过的地方

腰是督脉和任脉经过的地方脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。
气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死亡率是最高的。
女性容易堆积脂肪

2.背部脂肪堆积

脊椎是人体年轻的第二道生命线

脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康
女性容易堆积脂肪

高低肩

高低肩也是由于脊椎側弯变形所导致,若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。


大椎是督脉的总开关

大椎是督脉的总开关,脂肪压迫大椎易形成头部缺氧,出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。


脊椎两边是膀胱经

膀胱经人体最大的两条排水排毒通道,背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴:是卵巢的反射区,臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降,阴道开始松弛,分泌物开始减少,性冷淡,身材走形。

3.腿上脂肪堆积

腿上经络多,腿上共有六条经络

肝胆经

内肝外胆,是解毒排毒的,大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象,压迫肝胆经导致排毒受阻使体内毒素增加,湿气增加,而阴部本来就阴暗潮湿,这样就增加了阴部的湿润度,加速了细菌的繁殖,容易导致妇科炎症。


脾胃经

脾胃是管肉的,脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调,出现皮肤松弛,营养失衡,皮肤发黄,有的喝水都长肉,有的吃再多也不长肉。


肾经膀胱经

肾经膀胱经是管水的,脂肪过多易压迫肾经膀胱经,易造成体内湿气和毒素增加,新陈代谢减慢,体重上升,下身浮肿,减肥也难减。腹部:有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱,称为女人的根部。

4.腹部脂肪堆积

腹部有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱,腹部女人的根部。
①子宫
子宫孩子的宫殿,月经的摇篮,生命的故乡!
女性本来就属阴性,偏寒。现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物或冷饮,喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋,而现在的条件很好都在使用空调,没有太多出汗排毒的机会,最易导致宫寒
中医称:血遇寒则凝,凝则瘀,瘀则堵,淤堵的经血不易排出体外,就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾,时间久了没有清理的话,垃圾容易腐烂、病变,导致子宫肌瘤,子宫肌瘤就是没有排干净的经血,而子宫肌瘤切开里面就是一包血。

② 卵巢
卵巢是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的,也是女人年轻的发动机,宫寒会导致卵巢的分泌功能下降,内分泌失调,降低排卵影响受孕,甚至提前进入更年期。

③输卵管
 输卵管是输送营养给子宫和卵巢的,也是 输送受精卵着床的,宫寒容易造成输卵管堵塞 甚至粘连,形成不孕、流产甚至宫外孕。

④大小直肠
大小直肠是排体内肠毒的,腹部脂肪过多易压迫大小直肠,会抑制肠道蠕动,容易形成便秘,便溏或结肠等。

常吃8种食物助你减少脂肪堆积

酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。
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韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。


海带

低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。
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生菜

素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

萝卜

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。


木耳

木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。
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魔芋

富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。


大蒜

大蒜可是血液的净化剂,大蒜在消化过程中的硫基化合物,可以降低坏胆固醇,并有助于增加高密度胆固醇,帮助溶解脂肪,有助于减肥消除肚腩。

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