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哪些食物可以排毒 7类排毒食物排除体内毒素

网站:www.51jkgl.com    来源:51健康网-食物排毒

哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排毒

哪些食物可以排毒?人体在新陈代谢和日常活动的过程中会产生不少体内垃圾——内在毒素,这些毒素会为您的身体带来一定的毒副作用。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时, 这些内在毒素并不能及时有效的排出,就会影响健康。以下7种食物可以有效的帮助排毒
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1)绿叶蔬菜排毒

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜胡萝卜、菜花、甘蓝 等。
排毒食物排除体内毒素
哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排毒粗粮薯类排毒

常吃红薯土豆玉米、荞麦、燕麦糙米薏仁等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 
 排毒食物排除体内毒素

3)豆子豆豉排毒

研究发现,吃绿豆、红豆及黄豆豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果,能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排毒水果果汁排毒

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排

5)绿茶饮品排毒

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶饮品还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
 七类排毒食物帮您排毒

哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排毒海产品排毒 

海产品中的海带和紫菜含大量胶质,能通便,促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
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7)黑白木排毒

黑白木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。尤其是黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

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哪些食物可以排毒 7类排毒食物排除体内毒素

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