51健康网欢迎您   健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,专业健康管理网,专业健康服务网,养生网,  健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,健康测试,专业健康管理网,专业健康服务网,食疗养生网                                                      51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网传播健康息之专业健康管理服务平台   
健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网健康管理健康管理,健康服务,养生网健康教育健康网 健康教育 健康管理健康养生健康测试养生网,健康知识讲座,脚底穴位图.食疗养身健康网 健康讲座健康讲座,食疗养生,养生网食疗养生餐厅食疗养生餐厅,食疗养生,养生网自然排毒运动养生养生健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网人体穴位健康网 健康服务 健康管理经络养健康网 健康服务 健康管理餐厅健康网 健康服务 健康管理健康商城健康网 健康服务 健康管理学生营养健康网 健康服务 健康管理健康评估健康网 健康服务 健康管理食品安全健康网  脚底反射区体检知识健康网 健康服务 健康管理跨界养生网, 健康管理,健康服务 ,
您当前位置: 首页 > 饮食健康 > 食疗养生 > < 预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病 >

预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病

网站:www.51jkgl.com    来源:健康网0018T

预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病  预防糖尿病的方法  糖尿病虽然有个美名富贵病,但健康专家却认为糖尿病是最可怕的慢性病之一,它的可怕之处是它基本上和“衰老”一样不可抗拒和很难再有回转的余地,很多糖尿病实际上胰腺衰老(衰竭)已经无法分泌胰岛素。治疗糖尿病的难度很多时候可以说就像治疗人体衰老的难度一样。所以健康管理专家认为:预防糖尿病比治疗糖尿病更重要。以下介绍几种预防尿病的方法 
1)控制肉欲 节省胰岛素的分泌
 因为一份肉消耗的胰岛素是一份米饭的4倍以上,所以少吃肉就是节省胰岛素
预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病 预防糖尿病的方法 
2)经常运动改善胰岛素的敏感性
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。
 
预防糖尿病的方法 控制肉欲 节省胰岛素的分泌 经常运动改善胰岛素的敏感性)控制血压提高糖耐量
通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。
 预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病 预防糖尿病的方法 
4)控制体重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。
多尿是1型糖尿病的症状之一,多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。
 
预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病  预防糖尿病的方法)饮食疗法
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮。

 6)定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。预防方法 
 
“预防糖尿病比治疗糖尿病更重要 怎样预防糖尿病”责任编辑健康网0018T

返回

如果您喜欢这
平台,可扫二维码支持我们,感谢您对健康公益事业的支持,相信您的支持会让我们做得更好,走得更远(我们已经坚持“公益已结超过7年
  公益健康信息平台之饮食健康频道

食疗养生网

养生食疗  食疗菜谱  饮食营养 营养健康 食疗网  食品安全 食疗养生网 更多相关饮食健康频道内容

[食疗养生][饮食安全][饮食美容][学生营养][健康餐厅][健康知识] 
[
每日饮食
][四季养生][自然排毒法] [茶和茶疗]
[
食疗餐厅菜谱][外国菜餐厅菜谱][家常菜餐厅菜谱]

饮食营养健康管理 饮食安全管理 食疗养生 健康餐厅 食疗菜谱 养生食疗 食疗养生网健康养生知识 食疗网 食疗餐厅 食疗养生 养生网站 养生知识
健康推荐Health Recommend
喝水真相:那些人不宜多喝水 不宜...
教你6个免费美容妙招
沉默疾病骨质疏松症 哪些人容易得...
孕期 哺乳期的饮食疗法 怀孕·哺...
学生考试营养 学生考试健康管理
孩子生病时吃什么好?孩子咳嗽时吃...
健康话题Leisure comer
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
那些食物不可与猪肉同吃
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
毒素使人生病 失眠 衰老 肥胖 ...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 健康管理网 专业健康网 养生网
健康网 健康管理
51健康网 健康管理网 健康管理
健康网 51健康网 健康管理网
专业健康讲座
专业健康管理网 健康管理 健康营养
健康管理网
健康网 健康管理 健康养生网
健康测试,健康自我评估
养生网
健康测试 健康评估
食疗养生,食疗养生网
健康管理
养生食疗网
健康服务网
健康管理网 专业健康管理网
健康网 51健康网
养生网 养生知识网
 
健康管理,健康网,养生网  专业健康网   Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
健康网,健康养生网  专业健康管理 健康管理Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

健康网,健康管理,养生网,专业健康服务网 Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务国家卫健委健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务跨界云|技升电脑|健康管理是什么健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务雍进出口公司|美兆健康医疗集团|癌细胞怎样变回正常细胞|国家中医药管理局|健康养生|膳食营养|养生网|科学家谈灵魂与鬼魂|怎样唤醒自愈能力|诗篇第1篇|冬阴功汤的做法|热咳寒咳伤咳食疗方|驱蚊妙招|健康管理|[脚底穴位|运动养生|食疗养生||肾经以及相关穴位图|带鱼预防癌症|养生网|血黏稠了怎么办|脚底反射区|心经穴位图|无公害蔬菜水果频道|健康服务|健康餐厅菜谱|美国人谈化疗与放疗|小米祛斑美容|怎样识别化妆水果|企业健康知识讲座除螨技巧,教你怎样用自然方法除去螨虫如何去除螨虫健康网 健康管理 食疗养生 健康测试健康网专业健康管理公司]健康网  专业健康网  专业健康服务公司 健康养生网 专业健康管理 专业健康服务 健康网
    Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号-1
QQ:540756965 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据