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白萝卜

白萝卜的功效.5 白萝卜的营养价值 吃白萝卜的3个禁忌

白萝卜


白萝卜的功效.5

白萝卜增强机体免疫力、防癌、促进消化

1.白萝卜的含水量较高

白萝卜的含水量约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量高。
     

2.白萝卜中含有丰富的消化酶

白萝卜中含有丰富的消化酶但该消化酶不耐加热,所以白萝卜生吃助消化。
      

3.白萝卜增强机体免疫力

白增强机体免疫力抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

4.白萝卜被称为 “自然消化剂” 

白萝卜被称为 “自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

5.白萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病

白萝卜预防富贵病吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病
 

白萝卜的营养价值白萝卜的营养价值
1..萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,含膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。
2.萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。

吃白萝卜的3个禁忌吃白萝卜的3个禁忌
1.萝卜是寒凉蔬菜。阴盛偏寒体质、脾胃虚寒不宜食。
2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、子宫脱垂者忌食。
3.不宜于水果同食。
 

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